梅雨が明けていきなり本気の夏がやってきました。
窓を全開にして掃除をしましたがもう汗だく～…。
バテるのが早いのは暑さのせいだけではなく、
体力のなさもあるよなぁと感じる今日この頃です。

そこで最近購入したのが、トレーニングチューブです。



強度が5段階。
一番右の最も硬いチューブは、私の筋力だと
使い方によっては1mmも動かないことも!!
いやこれしんどい。
すぐ手の届くところに置いてあって、
気が付いたときに使っています。
三日坊主でもやらないよりマシ、をモットーに 笑。

さてさて、今日も全国的に厳しい暑さになりそうです。
運動も大切ですが、屋外では特に無理をしないように。
屋内で過ごす方も体調管理には十分お気を付けくださいね。