スポーツジム、行ってきましたよ～！
何年かぶりにNIKEのスニーカーなんて買っちゃって気合十分。

数年前に何とな～く通ってた時は
30分くらいで飽きて帰ってきちゃう事も多かったですが
（今思うともったいない！）、
昨日はもうしっかり、汗かいてきました。
ストレッチ30分、筋トレ30分、
トレッドミルでのウォーキング1時間弱。
その前に早朝には30分歩いてるから、普段の何十倍もの
運動を昨日1日でしてしまったことになります。
ゲリラ豪雨、ならぬ『ゲリラ運動』（笑）…。

でも継続するのが大事なので、
無理して頑張り過ぎないようにはしたいと思っています。
今日は若干筋肉痛。でも心地よい疲れです♪