今日も松本と飯田では最高気温が36℃の予想です～・・・。
毎日ラジオでは「体調管理にご注意下さい」と
お伝えしている私たちですが、
その張本人が、情けないことに何だかスッキリしない今日この頃。

昨日は胃がむかむかするほどの肩こりで
温感プラスターにお世話になり・・・（めっちゃ貼った!!笑）

歯も痛かったので鎮痛剤のお世話にもなりました。
この暑さで知らず知らずのうちに身体は疲れてるってことでしょうか。

それに加えて、熱中症対策には必須のエアコンや
つい手が伸びちゃう氷入りの冷たい飲み物で
意外とガッツリ冷えていたり、
いつもなら何でもないちょっとした寝不足や食べ過ぎなんかも
じわじわと身体に負担をかけてしまってるのかもなーと
反省した次第です。

ちょうど今日は月の初め。
気持ちを新たにするのにちょうどいいタイミング！
そしてまだまだ猛暑は続きそうです。
睡眠時間をしっかりとる、腹八分目、
できるだけ飲み物は常温以上でetc.普段心がけていることを
改めてもう少しきちんと習慣づけないと！と思っています。