最近どうも疲れやすいんです…体力がなさすぎなことを自認。
この原因の１つは運動不足です、ハイ。わかってます！
そこでふと思い出して
昨日の夜ヨガのＤＶＤを引っ張り出すことに。
（引っ越して以来１年以上
　ダンボールに入ったままになっていました…。）

肩こりが気になるのもあったので、
肩の周辺や上半身に効くポーズをいくつかやってみましたが
スジがぐぐぐっとのびると、
……っぬぉぉぉぉっ…。結構キツイ！
筋肉が凝り固まって、体が硬くなってることを
改めて感じて反省しました。
やっぱちゃんと普段から動かさないとですね～。

でも今朝はいつもより肩周りがラクが気がします！
ちょびっとですがやっただけの効果を実感できると
続ける意欲も湧いてきますね。
今度はダンボールに戻さずにすぐに手に取れる場所に
移動したので（笑）、
こまめにやろうと思います！