「ダイエット部通信」と銘打っちゃいましたが、
1回で終わるかもしれません 笑。
その辺りは生ぬるい目で見守ってくださいませ。

さあ！朝ごはんの時間ですよー。
今日は・・・



◎ライ麦食パンを使ったホットサンド（中身はチーズ）
◎味噌汁（ほうれん草、しめじ、あおさ、九条ネギ）
◎アンジェレトマト
◎いちご　です。

パン＆味噌汁の和洋折衷ですが 笑
彩りはまぁまぁよきではないでしょうか。
（チーズの黄色が見えていたらもっと美しかったかも）
田中先生からも「食卓のカラフルさは大事」との
アドバイスをいただきました。
白、緑、赤、黄色、黒etc.
いろんな色の素材を意識するといいそうですよ。

では、今日も一日健康第一でまいりましょう！
自主練を頑張れる方はその調子で。
体調不良などある方は無理せずしっかり休んでくださいね。