きょうの全国高校サッカー選手権、
上田西高校の準決勝、残念でしたね。
でも、長野県中を本当にワクワクさせてくれました！
最後まで走り抜いた彼らに心からの拍手を送ります。
また改めて「サカラジ」で、今回の戦いについて
伺えればと思っています^^




さて、今日のタイトル。
何の量と質についてかと言いますと、
私の『筋肉』でございます。
大晦日に購入したNEW体組成計サマは、
体重や体脂肪率、体内年齢などのほかに
筋肉の質を点数化した「筋質点数」なるものを
表示してくれるのです。
それによりますと・・・・・

90点！高い！
（40代女性は80点以上で「高い」にカテゴライズされます）
筋力は、筋肉の量だけでなく『質』も重要らしいです。
私は筋肉『量』のほうは「少ない」と表示されるので、
あとは量を増やしたい！
・・・筋トレしろってことですね。頑張らねばー！！