ぱっと目が覚めたのが4:17。
いつもなら二度寝…ですが、今日はなぜかやる気スイッチが入り（笑）
5：00からウォーキングに出かけました。


早朝の空気はひんやり。
田んぼの水鏡に映る山々、朝露がキラキラ光る畦道の草花、
日が昇ると聴こえ始める山鳩の声…
『さわやか信州』ってこういうことよね!!!と妙に納得。

ご近所のお花たちも本当にきれいです。



1時間ほど歩きまして、歩数はこのとおり。

普段運動不足の私ですが、
このくらいなら疲労感も残らずイイ感じです^^

さて、まだまだ今は快適な気温ですが、
今日の県内は真夏並みの暑さが予想されています。
場所によっては35度以上の猛暑日になるところもあるかもしれません。
屋外での活動はできれば涼しい時間帯に。
室内にいる方も油断せずエアコンの使用を検討してくださいね。
元気に楽しい日曜日を♪