意外なほど今日は疲れました（笑）。
実はかなり緊張もしていたし。

ただいまウチ飲みで軽く打ち上げ気分です。
美味しいビールを少ーしだけ。
健康診断前ですから！  

２年間、４１５回目の「The Step」。今日が最終回でした。

でも、番組そのものは終わっても
出演者やスタッフ、そしてリスナーの皆さんの
それぞれのStep Upはずっと続いていくもの。
今日が一区切りではありますが、
番組で学んだことや出会いを
これからの糧にしていこうと思います。
ありがとうございました！！！

さあ、来週からはこの時間
新番組が始まります。
「The Step」と同じように応援よろしくお願いしますね！

10月から私とは、土曜日11時からの「Saturday D」で
お会いしましょう☆
…早速あさって（笑）。  

今週最終週を迎えています、「The Step」！
水曜担当の林マヤさんとは残念ながら今日がお別れ…。

最近では夏のお弁当開発プロジェクトで
一緒に「海鮮丼」を盛り上げました。
最初は劣勢だったのに、マヤマヤの大プッシュもあって
見事海鮮丼チームが勝利を収めたことも良い思い出。
オンエア以外でもとっても明るくて優しいマヤマヤが
大好きでした。
ずっとこの番組のことを覚えていてほしくて、
キャンドル作家の友達にお願いして、
番組ロゴ入りのキャンドルをプレゼントしましたよ！
これからはTVや雑誌で明るい笑顔に会えるのを
楽しみにしています。
もちろんいつかまたご一緒できるチャンスに
巡り合えることも祈りつつ…。

さあ、そんなマヤマヤからバトンを受けて、
明日は「The Step」、ホントにホントの最終回です。
でもいつも通りにいこうかなと思ってます。
Step Up、それがこの番組のテーマだったから、
最後までそれを忘れずにお送りしていければと。
明日もよろしくお願いします！  

５年に一度の国勢調査。
用紙が届いたので昨夜一生懸命書きました！
…後回しにすると腰が重くなりそうだったので（笑）。

書いていて、５年前の記憶が蘇る…。
あぁ、そう！この「住居の面積」っていうのに
いつも苦戦するんだわ。
毎回、床面積を何となくはじき出して
『だいたいこのぐらい？』で書いてましたが
でも今年は契約書を引っ張り出してきて、
ちゃんと正確に書けたので満足満足。
面倒に見えるけど、取り組み始めれば２０分くらいで
終わりました。
早く書いちゃいましょう～♪  

学生時代の京都での思い出の味の１つ、
「天下一品」（通称：天一）というお店のラーメン！
バイト帰りに先輩スタッフさん達とたまに行って
食べていました。
ふと懐かしくなって通販で注文。おうち天一です☆

（トッピングは私の適当バージョン。お店とは違います。）
ここの定番は「こってりラーメン」。
本っっっ当〜にこってりです（笑）。
でもこれがクセになる、不思議な美味しさ。
懐かしいなぁ。あのメンバーで、また食べたいなぁー。  

GBC 3on3トーナメント、今日が決勝でした！
雲ひとつない快晴に恵まれて、観客の皆さんにも
大勢集まっていただき、無事試合が終了しました。

いや～、バスケって学校の授業でやって以来
全然触れてない世界でしたけど、
久々に間近で見てそのカッコ良さにホント感動！
もうちょっと運動神経が良かったら始めちゃってるかも（笑）。
とにかくいい経験できました！
The Stepチームの皆さん、参加者・スタッフの皆さん、
ありがとうございましたっ！！


あ、The Stepチームの結果？
それは・・・・9/30のステップ最終回で！  

3on3の大会、GBC！今日が予選です。
気持ちいい青空にトンボが舞う会場で、
熱戦が繰り広げられてます！
「The Step」チームは、
午後にあと予選１試合を残すのみ。
明日の決勝に残れるのでしょうか～？？  

ここ数日で「生姜モノ」アイテムが続々と
私のデスクの中に仲間入りしております。

今日の松本の予想最高気温は１９度。
生姜モノで体の中からあっためます！  

いま、Oasisで伊織さんが、
リスナーさんのメッセージに対して
「温かい飲み物でも入れてみたらどうですか～？」
って言っていたので・・・うん、それは良い！
素直に従ってみます。
（私に対して言ったんじゃないけど笑）


ほっこりしたい時はこれが好きです。
ほうじ茶。
・・・・・んはー、あったまる～。
和み過ぎないように気をつけつつ、さあ仕事仕事っ！  

今日のランチは久々にラーメン！

味玉絶品！！
次回も味玉トッピング決定です。
スープも美味しくて、私にしては珍しく
全部飲み干しちゃいました。満足満足♪

あっ、１つ昨日の記事で訂正。
うちのテレビは２０インチじゃなくて
１５インチだそうです。
だいぶ見栄張っちゃいましたね（笑）。  

久々に実家に帰ったら・・・
居間に鎮座ましましていたのは、このお方。

すみません、画像分かりづらいですね。
４０インチのハイビジョンテレビです！
電気屋さんでしかまともに見たことなかったので
居間に置かれてみるとその存在感、すごいですね。
映像もすごくキレイでびっくりでした。

ちなみに松本の自宅は、２０インチの４：３の
液晶テレビ。もちろんアナログ。
デジタル放送は観られるので、とりあえず
このままでいいかなーという感じです（笑）。  

･･･といっても私は昨日お仕事だったので、
お休み初日です。
先週に続き今週も見事に冷蔵庫の野菜室を
空っぽに出来たので、
今日もファーマーズガーデンに行って野菜と果物を
たんまり調達してきました。
夕食はたーっぷりの野菜ときのこ達を入れて、
豚汁の予定です♪♪

買い物を終えて帰ってきたら、出迎えてくれたのは
このお方。

秋ですなぁ。  

今週はなーんか忙しかった！
やっと迎えた週末の夜･･･ということで
おうち飲みしています。
久々の赤ワイン♪

でも健康診断近いんだよなぁ･･･。
今日はしっかり楽しんで、明日からしばらく
アルコールはお休み。。。の予定です（笑）。  

ル・クルーゼのスパチュラ（シリコン製の料理用ヘラ）を
いただきました☆
こういうの、あれば便利だろうなあと思いつつ
今までうちにはなかったんです。
しゃもじとかスプーンで代用していて…。
だから、この子が来てからお料理が楽しくなりました！
便利なのはもちろん、この元気な赤い色と
スタイルの良さも魅力。
道具って大事ですね♪  

やっぱ手が伸びちゃいますね。
これも秋の味覚（笑）？
  

今季初、七分袖で早朝ウォーキングに出掛けました。
半袖だともう肌寒い～。
歩き始めるとついこの間まではうっすら汗をかいたのに
今日は七分袖でも全く…でした。
秋だなぁ。

コスモスやそばの花もたくさん見られるウォーキングコース。
稲刈りも始まりました。
景色の移ろいも感じつつ、もう少し寒くなるまで
頑張ってみます！  

月がとってもきれいでした～。
デジカメではなかなか肉眼で見たのと同じようには
撮れないのが切ないですが、
しばし足を止めて見入ってしまいたくなるくらい、
艶っぽい月でした。
月がキレイに見える季節…やっぱ秋の訪れですかね。

で、今朝松本城に行ったらこんな看板が。

今週末から始まる「月見の宴」。
耳からはお琴やフルートの音色を。
目ではお城と月の競演を楽しむことができる
松本の秋の風物詩の一つです。

秋、やってきていますね。  

ぶどうを買いにファーマーズガーデンへ。
お店の中を探索していたら目に入ったのがこれ。

松本名物と聞いては食べないわけにはいかない！と思い
早速購入しました☆

確かに「太麺」と書いてあったけど、
焼きそばというより焼きうどんに近い食べ応え！
具はキャベツと紅ショウガだけでしたが、調べたら
お店に行くとバリエーションもいろいろあるみたいですね。
機会があったらお店にも行ってみよっと♪  

我が家の冷蔵庫の野菜室。
昨日の夕飯で在庫の野菜を全部使い切りました！
ああー、すっきり爽快。
これをいつも目指してるんですが、なかなか
達成できてないんですよね。
からっぽになったのでお掃除もできて
ピッカピカです。
ここにまた新たに買ってきた新鮮な野菜達を
入れるのもまた嬉しい♪
何を買いに行こうかな？？  

昨日、FM長野のすぐそばにあるホテルブエナビスタの
ケーキコーナーに行ったら
「YAMAGA」という名前のケーキがあったので
早速いただいてみました！

”松本山雅FC＝グリーン”ということで
外側はピスタチオのムースになっています。
ラズベリーの赤は選手やサポーターの
熱い情熱の色なんでしょうか？？
ラズベリーの甘酸っぱさとムースのしっとりした食感、
底のチョコケーキのバランスが絶妙ですよ～。
オススメです♪